కేన్సర్‌తో బాధపడుతూ వైద్య చికిత్సల అనంతరం ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరిగేవారికి ఒక సూచన. ఆసుపత్రులకు వెళ్లడం కంటే ముం దుగా వారానికి రెండున్నర గంటలు వ్యాయామం చేస్తే చాలంటు న్నారు మెక్‌మిలాన్‌ కేన్సర్‌ సెంటర్‌ శాస్త్రవేత్తలు. ఇదే వారి పాలిట మంచి ఔషధమని సలహా ఇస్తున్నారు.
శస్త్రచికిత్స తరువాత అంతటితో ఆగకుండా ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేయడం మంచిదని సంస్థ చెబుతోంది. ఎక్సర్‌సైజ్‌వల్ల ఇబ్బందులు తొలగిపోవ డ మ కాక శస్త్రచికిత్స అనంతరం వచ్చే శారీరకరుగ్మతలను రాకుండా చేస్తుంది. ఆరోగ్యశాఖ కూడా మెక్‌మిలాన్‌ చెప్పిన విధంగా చేయడం మంచిదని చెబుతోంది. ఈ నివేదిక ఆధారంగా లండన్‌లోని 20 లక్షల మంది రోగులను వ్యాయామం చేయించారు. ఈ పద్ధతిని పాటించ డంవల్ల మంచిదేనని ఆరోగ్యశాఖ క్యాన్సర్‌ రోగులకు మార్గదర్శకాల ను సూచించడం జరిగింది. ఈ ఫలితాలను కాలేజి ఆఫ్‌ స్పోర్ట్స్‌ మెడిసిన్‌ అమెరికన్‌ వారు కూడా ఈ పరిశోధనను బలపరిచారు. చాలా మంది ప్రజలకు ఈ విధానం ఆరోగ్యంపై ఎటువంటి చెడు ప్రభావం పడకుండా కాపాడగలిగింది. క్యాన్సర్‌ ద్వారా వచ్చే ఇతర రోగాలబారీ నుంచి కూడా కాపాడుకోవచ్చు. అంతేగాక ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేయడం వల్ల రొమ్ము క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న 40 శాతం మంది త్వరితగతిన 30 శాతం వ్యాధి బారినుండి బయటపడ్డారు. వారానికి ఆరు గంటల వ్యాయామం చేయడం ద్వారా ఎముకల క్యాన్సర్‌తో బాధపడుతున్న రోగులు వ్యాధి తీవ్రత వల్ల చనిపోయే స్థితి నుంచి బయటపడినట్లు తేలింది.
చీఫ్‌ ఎగ్జిక్యూటివ్‌ మెక్‌మిలాన్‌ క్యాన్సర్‌ సెంటర్‌ సైరన్‌ డేవనే మాట్లా డుతూ అవసాన దశలో ఉన్న క్యాన్సర్‌ రోగులు త్వరలో ప్రమాదం నుంచి బయటపడినట్లు చెప్పారు. దీంతో క్యాన్సర్‌ రోగులు సంభ్రమా శ్చ్య ర్యాలకు గురైనట్లు చెప్పారు. ఎటువంటి వైద్యసేవలు అవసరం లేకుండా శాశ్వతంగా ఆరోగ్యాన్ని పొందేందుకు ఇటువంటి వ్యాయామం తోడ్పడటంతో వారి ఆనందానికి హద్దుల్లేవు. ప్రత్యేక మైనటువంటి వ్యాయామమే చేయాలని నిబంధనలేమీ లేవు. తోటపని, నడవడం, ఈత కొట్టడం వంటివి కూడా ఇలాంటి వ్యాయామం కిందకే వస్తాయి. నేను నావద్దకు వచ్చే రోగులకు నీకు రోగం లేదనుకొని ఇంతకుముందు ఎలా ఉన్నావో అలాగే ఉండాలని సూచిస్తానని క్లినికల్‌ ఆంకాలజి మెక్‌మిలాన్‌ సెంటర్‌ మెడికల్‌ అధికారి జానెమహర్‌ తెలిపారు.
అయితే ప్రతి ఒక్కరు ప్రాథమికంగా ఎక్సర్‌సైజ్‌ చేయడమే ఒక మంచి మందుగా క్యాన్సర్‌ రోగులు భావించాలని చెప్పారు. క్యాన్సర్‌ చికిత్స అనంతరం వచ్చే ఇతర రోగాలనుంచి బయటపడాలంటే ఒక మంచి ఆలోచనే ఎక్సర్‌సైజ్‌ అని మార్టిన్‌ లెడ్‌విక్‌ తెలిపారు. కనుక క్యాన్సర్‌ రోగులు నూతన వ్యాయామ పద్ధతులను చేసి చూడండి మరి.
