అప్పుడే పరీక్షల కాలం మొదలైంది....
పిల్లలకే కాదు... వారి తల్లిదండ్రులకీ ఇవి పెద్ద పరీక్షలే...
పిల్లలు మంచి మంచి మార్కులు సాధించే దిశగా....
ఏం చదువుతున్నారో... అర్థం కాక... తలలు పట్టుకునే.. అమ్మానాన్నలు...
ర్యాంకులు, గ్రేడ్‌లు కాస్త పక్కకు నెట్టి సానుకూల దృక్పధంతో ఆలోచించి...
పిల్లల్ని పరీక్షలకు సమాయుత్తం చేయగలిగితే..
విజయాన్ని ఇట్టే సొంతం చేసుకుని గర్వంగా నిలబడతారు పిల్లలు.
పిల్లలు పరీక్షల్లో మంచి మార్కులు సాధించి ఉన్నతంగా వారిని చూడాలను కోవటం తల్లిదండ్రులు గా మీ బాధ్యత దానిని కాదనలేం. కానీ పరీక్షల మాటు న వారిని తీవ్ర వత్తిళ్లకి గురి చేయటం వల్ల చదువు, మార్కులు సంగతి విషయం పక్కకు జరిగి, మిమ్మల్ని చూస్తేనే భయపడే పరిస్థితికి చేరుకుంటారు పిల్లలు. ఓ వైపు బుజ్జగిస్తునే... లాలిసూ.్త.. పిల్లల్ని పరీక్షలకు తయారు చేయాల్సిన ఆవశ్యకతని గుర్తించాలి కానీ పిల్లల్ని పరీక్షలకి పంపడమంటే ఓ యుద్ధానికి పంపు తున్నామనుకునేలా...మనమే ఓ పెద్ద అగ్ని పరీక్షని ఎదుర్కొన్నట్లు ప్రవర్తిస్తే... చిన్నారి హృదయా లపై తీవ్ర ప్రభావం చూపి లేనిపోని రుగ్మతల బారిన పడటం ఖాయం అని తల్లి దండ్రులూ గుర్తించండి...
వేసవి వచ్చిందంటే చాలు... ఎండలకి ఎంత భయపడతామో ... పిల్లలున్న తల్లిదండ్రులు వారి పరీక్షల విషయంలో అంతకు రెట్టింపు భయపడతారన్నది వాస్తవం. పరీక్షలు దగ్గర పడుతున్న కొలది... పిల్లలకన్నా వారి అమ్మా నాన్నలకే టెన్షన్‌ ఎక్కువ. పరీక్షల సమయం సమీపిస్తున్న కాలంలో పిల్లలు ఏ చిన్న పొరపాటు చేసిన దాని బూతద్దంలో చూసి తాము బెంబేలెత్తిపోతూ పిల్లల్నీ బెదర గొట్టేస్తుంటారు. ఇలాంటి ప్రవర్తన పిల్లల్లో మానసిక స్థైర్యాన్ని దెబ్బ దీసే అవకాశాలుంటాయని గమనించాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది.
పిల్లలకి ఫైనల్‌ ఎగ్జామ్స్‌ సమీపిస్తున్న సమయంలో వారు పరీక్షలకు ఎలా సమాయుత్తం అవుతున్నారో... తెలుసుకోవాల్సిం దే... కాదనం... కానీ .. వారిని బెదర గొట్టే విదంగా ప్రవర్తిస్తే... ఫలితం నిండు సున్నాగా మారి మొదటికే మోసం రావచ్చు జాగ్రత్త.
తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలు :
- చిన్నారులు, పరీక్షలకు ప్రిపేర్‌ అవుతున్న విధానంపై ఓ కన్నేసి ఉంచండి.
- ఏడాది పొడుగునా చదివిన సబ్జక్టులే అయినా... ఒక్కోసారి పిల్లలు వాటిని మరచిపోవటమో, పున:శ్చ రణ చేసినా... దానిపై పట్టు సాధించలేకపోవటమో జర గొచ్చు. ఆసమయంలో వారు కలత చెందుతూ కనిపి స్తారు. అలాంటప్పుడు వారిని ప్రేమగా దగ్గరకు తీసుకుని ఏఏ సబ్జక్టులలో ఏఏ పాఠాలపై సందేహాలున్నాయో, తెలుసుకోండి. వీలైతే పాఠశాలకి వెళ్లి... వారి తరగతి ఉపాధ్యాయుల్ని కల్సి... పిల్లల కున్న అనుమానాలను నివృత్తి చేసేందుకు చొరవ తీసుకోండి. దీని వల్ల వారి సమస్య తొందరగా పరిష్కరించగలగటమే కాక.. వారిలో వేల టన్నుల ఆత్మ విశ్వా సాన్ని నింపిన వారవుతారు.
ఆహారంలో జాగ్రత్తలు...
చిన్నారుల్లో పరీక్షల సమయంలో చదువుపై శ్రద్ద తగ్గి తీవ్ర చిరాకు, కోపం, అసహ నాలని ప్రదర్శిస్తుం టారు. ఇందుకు కారణం వారికి సరైన ఆహారం అందక పోవటమే..
పరీక్షలంటూ వేళ పట్టున సరైన తిండి లేకుండా చదువు పేరుతో పుస్తకాలు ముందు వేసుకుని కుస్తీలు పడితే నీరసం, ఆపై నిద్ర మినహా మరింకేం రావని పిల్లలకి నచ్చ చెప్పండి.
వీలైనంత వరకు వారు సమ యానుకూలంగా ఆహారాన్ని పరిమి తంగానైనా పలుదఫాలుగా తీసుకునే లా చూడండి... ఆయిల్‌ ఫుడ్స్‌ స్థానంలో పళ్లరసాలు, పచ్చికూరలు, పచ్చిగింజలు, ఇవ్వండి... కొత్త శక్తితో పాఠాలు చదవటం, చదివింది గుర్తుంచుకోవటానికి ఉప యోగ పడుతుంది.
పరీక్షల సమయంలో వీలైనంత వరకు మసాలా వంటలు, బిర్యానీలు, ఫ్రైలు పెట్టడం పూర్తిగా ఆపేయండి... మీరు పనొ తొందరగా అవుతుందని అనుకుంటే వీటివల్ల పిల్లల్లో కొత్త సమస్యలు పుట్టుకు వస్తాయి. నిద్రా సమయం తక్కువ కావటం వల్ల దానికి మసాలాలు తోడైతే... అవి ఒకింత ఆరగక అజీర్ణం, కడుపులో మంట, తీవ్ర దాహం, నరాల బలహీనత, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, కళ్లుతిరగటం తదితరాల కారణంగా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది.
ఒక్కోసారి ఏకాగ్రత దెెబ్బతినడమే కాకుండా జ్ఞాపక శక్తిపైనా ప్రభావం చూపి తలనొప్పికి, మైగ్రేన్‌కి దారి తీసి తీస్తుంది. దీని వల్ల చదవాలన్న ఆశక్తికూడా పోతుంది కనుక పరీక్షల సమంలో పిల్లల ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ద వహించాలి.
ఆడుకోనివ్వండి...
పిల్లల్ని చదివించే ప్రయత్నం లో నిత్యం గదుల్లో బంధించేసి పరీక్షలంటే ఏ యుద్ధానికో పంపిస్తున్నట్లు తల్లిదండ్రులు చేసే హడావిడి మాను కొంటే.. మంచిది.
అనునిత్యం చదువే కాకుండా పిల్లల్ని కాసేపు ఆడుకోనివ్వండి. దాని వల్ల రాత్రుళ్లు నిద్రలేమితో కళ్లపై పడే బాధ నుండి ఉపశమనం లభించడంతో పాటు మనసుని ఉల్లాసంగా ఉంచే దివ్యౌషదం దొరి కిన అనుభూతి పొందుతారు. దాని వల్ల మూడ్‌ చెడి పోవటానకి స్వస్తి పలకడమే కాక డిప్రషన్‌కి లోను కావటం తదితరాలను వీడి చదువుపై శ్రద్ధ చూపి స్తారు.
ప్రోత్సహించండి...
పిల్లలు పరీక్షల సమయంలో చదివేప్పుడు రివిజన్‌లో చిన్న చిన్న పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. అది మీ దృష్టికి రాగానే దిద్దే ప్రయత్నం చేయండి. తప్పులన్నా అలా రాయకూడదని... ఎలా రాయాలో సున్నితంగా చెప్పండి... బాగా రాసారనుకుంటే మరింత ఉత్సాహపరిచే మాటలు చెప్తూ... వెన్ను దట్టండి. దీని వల్ల వారు చేసే తప్పులు తెలుసుకోవటమే కాకుండా వాటిని పరీక్షలలో పునరావృతం అవ్వకుండా జాగ్రత్త పడి మంచి మార్కులు సాధించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. పరీక్షల్లో మార్కులు తక్కువొచ్చా యో జాగ్రత్త అంటూ ముందునుండే ఒత్తిడి తెస్తే చివరకి ఫలితాలపై ఆ ప్రభావం పడుతుంది.
కొందరైతే పరీక్షలనగానే పిల్లల్ని అర్థరాత్రుళ్ల వరకు చదివించేసి... సరి గ్గా వారికి కావాల్సిన నిద్రాసమయం పూర్తి కాకముందే ఉదయం ఏ నాలు గు గంటలకో అలారాలు పెట్టి మరీ లేపేసి చదవమంటూ హూంకరి స్తుం టారు. ఇలా చేయటం వల్ల చదవ టం మాట అటుంచి నిద్ర సమయం తక్కువై.. ఆనారోగ్యానికి గురై... చివరకి పరీక్షా కేంద్రంలో ప్రశ్నా పత్రాన్ని చూసే సరికి ఏం రాయాలో అర్థం కాక అక్కడే నిద్రపొయే విద్యా ర్థులూ ఉన్నారన్న విషయాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోండి.
ఇలా చదివించండి...
పరీక్షల్లో చదవమని పిల్ల్లల్ని ప్రోత్సహించమన్నారు కదా అని పదేపదే చదువంటూ వారిని ఉరుకులూ పరుగులు పెట్టించి కట్టడి చేసే ప్రయత్నాలకు స్వస్తి పలకండి.
పరీక్షల సమయంలో పిల్లల్ని ఏ ట్యూషన్‌ టీచర్‌ కో అప్ప గించడమో... కంబైండ్‌ స్టడీ అంటూ స్కూల్లో ఎగస్ట్రా క్లాస్‌లో చదు వుతున్నారనో పట్టించుకోకుంటే ఇబ్బందులు పడేది మీరే... కనుక పిల్లలేం చదువుతున్నారో పట్టించుకోవటమే కాకుండా... వారిని ప్రోత్సహించేలా లాలనగా చెప్తూ... ఏం చదివారో ప్రశ్నిస్తే... ఇట్టే జవాబిస్తారు. తొలి నుండి చదవంది ఇప్పుడు చదివేస్తే వచ్చిస్తుం దా? లాంటి నిరుత్సాహకరమైన మాటలు మాట్ల్లాడకండి... అది మరీ ఇబ్బందికరం. పరీక్షలకు తగ్గట్టు పోర్షన్‌ వారీగా చదివించడం మంచిది. సమయానుకూలంగా ఎంత చదవగలిగితే అంత చదివమని చెప్పండి... ప్రతి సెక్షన్‌లో అవసరమైన వాటిని చదివేం దుకే అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని చెప్పండి. ఇలా చేస్తే తక్కువ సమయంలోనే ప్రతి సబ్జెక్టుని పూర్తి చేసుకునే ఆస్కారం ఉంటుంది. అలా కాకుండా... నువ్వు చదవాల్సిందే... వందకు వందా రావా ల్సిందే... అంటూ బెదర గొడుతూపోతే పరీక్షపై కన్నా మీ మాటల వల్ల మీపై వ్యతిరేక భావం పెరిగిపోతుంది జాగ్రత్త...
పిల్లలకే కాదు... వారి తల్లిదండ్రులకీ ఇవి పెద్ద పరీక్షలే...
పిల్లలు మంచి మంచి మార్కులు సాధించే దిశగా....
ఏం చదువుతున్నారో... అర్థం కాక... తలలు పట్టుకునే.. అమ్మానాన్నలు...
ర్యాంకులు, గ్రేడ్‌లు కాస్త పక్కకు నెట్టి సానుకూల దృక్పధంతో ఆలోచించి...
పిల్లల్ని పరీక్షలకు సమాయుత్తం చేయగలిగితే..
విజయాన్ని ఇట్టే సొంతం చేసుకుని గర్వంగా నిలబడతారు పిల్లలు.
పిల్లలు పరీక్షల్లో మంచి మార్కులు సాధించి ఉన్నతంగా వారిని చూడాలను కోవటం తల్లిదండ్రులు గా మీ బాధ్యత దానిని కాదనలేం. కానీ పరీక్షల మాటు న వారిని తీవ్ర వత్తిళ్లకి గురి చేయటం వల్ల చదువు, మార్కులు సంగతి విషయం పక్కకు జరిగి, మిమ్మల్ని చూస్తేనే భయపడే పరిస్థితికి చేరుకుంటారు పిల్లలు. ఓ వైపు బుజ్జగిస్తునే... లాలిసూ.్త.. పిల్లల్ని పరీక్షలకు తయారు చేయాల్సిన ఆవశ్యకతని గుర్తించాలి కానీ పిల్లల్ని పరీక్షలకి పంపడమంటే ఓ యుద్ధానికి పంపు తున్నామనుకునేలా...మనమే ఓ పెద్ద అగ్ని పరీక్షని ఎదుర్కొన్నట్లు ప్రవర్తిస్తే... చిన్నారి హృదయా లపై తీవ్ర ప్రభావం చూపి లేనిపోని రుగ్మతల బారిన పడటం ఖాయం అని తల్లి దండ్రులూ గుర్తించండి...
వేసవి వచ్చిందంటే చాలు... ఎండలకి ఎంత భయపడతామో ... పిల్లలున్న తల్లిదండ్రులు వారి పరీక్షల విషయంలో అంతకు రెట్టింపు భయపడతారన్నది వాస్తవం. పరీక్షలు దగ్గర పడుతున్న కొలది... పిల్లలకన్నా వారి అమ్మా నాన్నలకే టెన్షన్‌ ఎక్కువ. పరీక్షల సమయం సమీపిస్తున్న కాలంలో పిల్లలు ఏ చిన్న పొరపాటు చేసిన దాని బూతద్దంలో చూసి తాము బెంబేలెత్తిపోతూ పిల్లల్నీ బెదర గొట్టేస్తుంటారు. ఇలాంటి ప్రవర్తన పిల్లల్లో మానసిక స్థైర్యాన్ని దెబ్బ దీసే అవకాశాలుంటాయని గమనించాల్సిన అవసరం ఎంతైనా ఉంది.
పిల్లలకి ఫైనల్‌ ఎగ్జామ్స్‌ సమీపిస్తున్న సమయంలో వారు పరీక్షలకు ఎలా సమాయుత్తం అవుతున్నారో... తెలుసుకోవాల్సిం దే... కాదనం... కానీ .. వారిని బెదర గొట్టే విదంగా ప్రవర్తిస్తే... ఫలితం నిండు సున్నాగా మారి మొదటికే మోసం రావచ్చు జాగ్రత్త.
తల్లిదండ్రుల బాధ్యతలు :
- చిన్నారులు, పరీక్షలకు ప్రిపేర్‌ అవుతున్న విధానంపై ఓ కన్నేసి ఉంచండి.
- ఏడాది పొడుగునా చదివిన సబ్జక్టులే అయినా... ఒక్కోసారి పిల్లలు వాటిని మరచిపోవటమో, పున:శ్చ రణ చేసినా... దానిపై పట్టు సాధించలేకపోవటమో జర గొచ్చు. ఆసమయంలో వారు కలత చెందుతూ కనిపి స్తారు. అలాంటప్పుడు వారిని ప్రేమగా దగ్గరకు తీసుకుని ఏఏ సబ్జక్టులలో ఏఏ పాఠాలపై సందేహాలున్నాయో, తెలుసుకోండి. వీలైతే పాఠశాలకి వెళ్లి... వారి తరగతి ఉపాధ్యాయుల్ని కల్సి... పిల్లల కున్న అనుమానాలను నివృత్తి చేసేందుకు చొరవ తీసుకోండి. దీని వల్ల వారి సమస్య తొందరగా పరిష్కరించగలగటమే కాక.. వారిలో వేల టన్నుల ఆత్మ విశ్వా సాన్ని నింపిన వారవుతారు.
ఆహారంలో జాగ్రత్తలు...
చిన్నారుల్లో పరీక్షల సమయంలో చదువుపై శ్రద్ద తగ్గి తీవ్ర చిరాకు, కోపం, అసహ నాలని ప్రదర్శిస్తుం టారు. ఇందుకు కారణం వారికి సరైన ఆహారం అందక పోవటమే..
పరీక్షలంటూ వేళ పట్టున సరైన తిండి లేకుండా చదువు పేరుతో పుస్తకాలు ముందు వేసుకుని కుస్తీలు పడితే నీరసం, ఆపై నిద్ర మినహా మరింకేం రావని పిల్లలకి నచ్చ చెప్పండి.
వీలైనంత వరకు వారు సమ యానుకూలంగా ఆహారాన్ని పరిమి తంగానైనా పలుదఫాలుగా తీసుకునే లా చూడండి... ఆయిల్‌ ఫుడ్స్‌ స్థానంలో పళ్లరసాలు, పచ్చికూరలు, పచ్చిగింజలు, ఇవ్వండి... కొత్త శక్తితో పాఠాలు చదవటం, చదివింది గుర్తుంచుకోవటానికి ఉప యోగ పడుతుంది.
పరీక్షల సమయంలో వీలైనంత వరకు మసాలా వంటలు, బిర్యానీలు, ఫ్రైలు పెట్టడం పూర్తిగా ఆపేయండి... మీరు పనొ తొందరగా అవుతుందని అనుకుంటే వీటివల్ల పిల్లల్లో కొత్త సమస్యలు పుట్టుకు వస్తాయి. నిద్రా సమయం తక్కువ కావటం వల్ల దానికి మసాలాలు తోడైతే... అవి ఒకింత ఆరగక అజీర్ణం, కడుపులో మంట, తీవ్ర దాహం, నరాల బలహీనత, వాంతులు, కడుపు నొప్పి, కళ్లుతిరగటం తదితరాల కారణంగా ఇబ్బందులు పడాల్సి వస్తుంది.
ఒక్కోసారి ఏకాగ్రత దెెబ్బతినడమే కాకుండా జ్ఞాపక శక్తిపైనా ప్రభావం చూపి తలనొప్పికి, మైగ్రేన్‌కి దారి తీసి తీస్తుంది. దీని వల్ల చదవాలన్న ఆశక్తికూడా పోతుంది కనుక పరీక్షల సమంలో పిల్లల ఆహారం విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ద వహించాలి.
ఆడుకోనివ్వండి...
పిల్లల్ని చదివించే ప్రయత్నం లో నిత్యం గదుల్లో బంధించేసి పరీక్షలంటే ఏ యుద్ధానికో పంపిస్తున్నట్లు తల్లిదండ్రులు చేసే హడావిడి మాను కొంటే.. మంచిది.
అనునిత్యం చదువే కాకుండా పిల్లల్ని కాసేపు ఆడుకోనివ్వండి. దాని వల్ల రాత్రుళ్లు నిద్రలేమితో కళ్లపై పడే బాధ నుండి ఉపశమనం లభించడంతో పాటు మనసుని ఉల్లాసంగా ఉంచే దివ్యౌషదం దొరి కిన అనుభూతి పొందుతారు. దాని వల్ల మూడ్‌ చెడి పోవటానకి స్వస్తి పలకడమే కాక డిప్రషన్‌కి లోను కావటం తదితరాలను వీడి చదువుపై శ్రద్ధ చూపి స్తారు.
ప్రోత్సహించండి...
పిల్లలు పరీక్షల సమయంలో చదివేప్పుడు రివిజన్‌లో చిన్న చిన్న పొరపాట్లు చేస్తుంటారు. అది మీ దృష్టికి రాగానే దిద్దే ప్రయత్నం చేయండి. తప్పులన్నా అలా రాయకూడదని... ఎలా రాయాలో సున్నితంగా చెప్పండి... బాగా రాసారనుకుంటే మరింత ఉత్సాహపరిచే మాటలు చెప్తూ... వెన్ను దట్టండి. దీని వల్ల వారు చేసే తప్పులు తెలుసుకోవటమే కాకుండా వాటిని పరీక్షలలో పునరావృతం అవ్వకుండా జాగ్రత్త పడి మంచి మార్కులు సాధించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు. పరీక్షల్లో మార్కులు తక్కువొచ్చా యో జాగ్రత్త అంటూ ముందునుండే ఒత్తిడి తెస్తే చివరకి ఫలితాలపై ఆ ప్రభావం పడుతుంది.
కొందరైతే పరీక్షలనగానే పిల్లల్ని అర్థరాత్రుళ్ల వరకు చదివించేసి... సరి గ్గా వారికి కావాల్సిన నిద్రాసమయం పూర్తి కాకముందే ఉదయం ఏ నాలు గు గంటలకో అలారాలు పెట్టి మరీ లేపేసి చదవమంటూ హూంకరి స్తుం టారు. ఇలా చేయటం వల్ల చదవ టం మాట అటుంచి నిద్ర సమయం తక్కువై.. ఆనారోగ్యానికి గురై... చివరకి పరీక్షా కేంద్రంలో ప్రశ్నా పత్రాన్ని చూసే సరికి ఏం రాయాలో అర్థం కాక అక్కడే నిద్రపొయే విద్యా ర్థులూ ఉన్నారన్న విషయాన్ని పరిగణలోకి తీసుకోండి.
ఇలా చదివించండి...
పరీక్షల్లో చదవమని పిల్ల్లల్ని ప్రోత్సహించమన్నారు కదా అని పదేపదే చదువంటూ వారిని ఉరుకులూ పరుగులు పెట్టించి కట్టడి చేసే ప్రయత్నాలకు స్వస్తి పలకండి.
పరీక్షల సమయంలో పిల్లల్ని ఏ ట్యూషన్‌ టీచర్‌ కో అప్ప గించడమో... కంబైండ్‌ స్టడీ అంటూ స్కూల్లో ఎగస్ట్రా క్లాస్‌లో చదు వుతున్నారనో పట్టించుకోకుంటే ఇబ్బందులు పడేది మీరే... కనుక పిల్లలేం చదువుతున్నారో పట్టించుకోవటమే కాకుండా... వారిని ప్రోత్సహించేలా లాలనగా చెప్తూ... ఏం చదివారో ప్రశ్నిస్తే... ఇట్టే జవాబిస్తారు. తొలి నుండి చదవంది ఇప్పుడు చదివేస్తే వచ్చిస్తుం దా? లాంటి నిరుత్సాహకరమైన మాటలు మాట్ల్లాడకండి... అది మరీ ఇబ్బందికరం. పరీక్షలకు తగ్గట్టు పోర్షన్‌ వారీగా చదివించడం మంచిది. సమయానుకూలంగా ఎంత చదవగలిగితే అంత చదివమని చెప్పండి... ప్రతి సెక్షన్‌లో అవసరమైన వాటిని చదివేం దుకే అధిక ప్రాధాన్యత ఇవ్వమని చెప్పండి. ఇలా చేస్తే తక్కువ సమయంలోనే ప్రతి సబ్జెక్టుని పూర్తి చేసుకునే ఆస్కారం ఉంటుంది. అలా కాకుండా... నువ్వు చదవాల్సిందే... వందకు వందా రావా ల్సిందే... అంటూ బెదర గొడుతూపోతే పరీక్షపై కన్నా మీ మాటల వల్ల మీపై వ్యతిరేక భావం పెరిగిపోతుంది జాగ్రత్త...
